Поможет страпон при простатите

СОДЕРЖАНИЕ
0
25 просмотров
01 июня 2019

Полезны ли занятия на велотренажере при простатите?

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Простатит – это заболевание, часто диагностируемое у мужчин в возрасте от 30 до 50 лет, связанное с воспалением предстательной железы. При недостаточном лечении данное заболевание быстро переходит в хроническую форму и требует серьезной медикаментозной терапии и дополнительных профилактических мер.

В качестве эффективных мер профилактики могут практиковаться физические упражнения на различных спортивных снарядах, например, на велотренажере. Однако подобные занятия необходимо предварительно согласовывать с врачом и выполнять их, четко соблюдая все правила.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как правильно заниматься на велотренажере

Занятия на велотренажере часто рекомендуют пациентам, страдающим простатитом (в том числе, в острой стадии). Связано это с тем, что физические упражнения улучшают кровоснабжение и обмен веществ, а значит, способствуют «очищению» организма и укреплению иммунитета.

Однако не стоит слишком быстро выполнять упражнения. Кроме того, на тренажере обязательно должно быть анатомическое седло, учитывающее особенности строения мужского организма (женщинам велотренажер не может принести вред). В седле должна быть сделана выемка для промежности, исключающая повышенное давление на половые органы. Отнеситесь к этому с особой внимательностью, так как, в большинстве случаев, эта выемка отсутствует, и велосипеды предназначаются для занятий и женщин, и мужчин. С таким седлом, кровоток в области малого таза становится более активным, поступление кислорода в организм увеличивается, и воспалительный процесс начинает идти на спад. Кроме того, занятия на велотренажере помогают избежать развития простатита и снижают риск рецидива заболевания (при хронической форме).

Тем не менее, не стоит ждать, что эффект от занятий на велотренажере будет мгновенным. Напротив, спортивные занятия относятся лишь к дополнительной части лечения, поэтому выполнять их рекомендуется регулярно на протяжении длительного отрезка времени (несколько месяцев, зачастую, около года). Однако первые улучшения вы почувствуете уже через пару дней занятий (при учете того, что упражнения будут выполняться правильно на специально подобранном спортивном снаряде).

Чем еще полезен велотренажер?

Помимо борьбы с воспалением, велотренажер полезен для укрепления иммунной системы организма в целом. При этом на тренажере вы можете заниматься дома в любое время года и в любую погоду, что делает этот вид спорта более доступным, чем, например, велопрогулки на открытом воздухе.

Занятия на велотренажере помогут вам:

  • избавиться от лишнего веса;
  • укрепить работу сердечно-сосудистой системы;
  • укрепить мышечный скелет;
  • усилить кровоснабжение в органах малого таза (это необходимо для поддержания репродуктивной функции организма);
  • улучшить работу органов дыхания и легочной системы;
  • нормализовать обмен веществ;
  • нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
  • восстановить двигательные функции (если есть такая необходимость, например, вследствие травмы);
  • значительно поднять общий тонус.
Витапрост таблетки: состав, действие и способ применения
  • Лук при простатите: действие, рецепты и способ применения
  • Асимптоматический хронический простатит: причины и лечение
  • Боль в яичках при простатите: причины, симптомы и лечение
  • Простатит — психосоматика: причины, лечение и профилактика
  • Возможный вред от велотренажера

    Неправильное выполнение упражнений на велотренажере чревато следующими видами осложнений:

    • травмы органов половой системы организма;
    • застой в кровеносных сосудах в органах малого таза (в результате постоянного давления на половые органы);
    • трансформация структуры предстательной железы (при учете неправильно подобранного снаряда или неанотомического седла);
    • проблемы с мочеиспусканием.

    Для того, чтобы избежать подобных осложнений, необходимо грамотно подбирать велотренажер с учетом строения тела и желаемых нагрузок. Выполнение упражнений должно быть согласовано со специалистом и выполняться строго по рекомендации.

    Противопоказания

    Занятия на велотренажере полезны не всем пациентам, страдающим простатитом. В частности, особенно аккуратно необходимо их выполнять мужчинам, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы. Им также обязательно нужно предварительно проконсультироваться и с урологом, и с кардиологом.

    Перед увеличением физических нагрузок всем пациентам рекомендуется сделать электрокардиограмму, сдать общие анализы мочи и крови и пройти осмотр терапевта.

    Что делать, если велотренажер противопоказан?

    Если по каким-то причинам занятия на велотренажере Вам противопоказаны, то избавиться от простатита или проводить профилактику при хронической форме болезни Вам помогут упражнения, имитирующие велотренажер, но не оказывающие при этом сильной нагрузки на сердце. Для этого лягте на пол на спину (под спину подстелите тонкое покрывало или гимнастический коврик), руки расположите вдоль туловища и прижмите к себе (так, чтобы они не двигались). Ноги поднимите вверх и согните в коленях. Попеременно разгибайте вперед и сгибайте назад каждую ногу, так, будто вы едете по воздуху на невидимом велосипеде.

    Подобные упражнения также усиливают кровоток и кислородное питание клеток, а значит, способствуют улучшению общего состояния и предотвращают застой крови, зачастую, приводящий к развитию воспалительного процесса.

    Помните, что любой спорт полезен, если упражнения выполняются правильно и в меру. Наличие воспаления предстательной железы свидетельствует об общем снижении иммунитета, поэтому при простатите слишком активные физические нагрузки категорически запрещены. Однако регулярные не слишком интенсивные занятия на велотренажере с правильно подобранным седлом, помогут Вам справиться с недугом значительно быстрей и избежать риска его повторного развития.

    Одни специалисты уверены, что при простатите категорически запрещается мастурбировать, ведь такая деятельность усугубит течение недуга. Но вот другие специалисты уверены, что в мастурбации ничего плохого нет. Более того, она является действенной терапией при воспалении простаты. В каждой точке зрения есть доля истины, ведь простатит бывает разных форм, да и развитие недуга зачастую провоцируют различные причины. Поэтому в некоторых случаях мастурбация помогает, но порой, наоборот, вредит. Если мужчина не может достичь сексуального удовлетворения при регулярной половой жизни с постоянной партнершей, то допускается самоудовлетворение. Следует понимать, что длительное воздержание приводит к застою секрета в простате. Это чревато импотенцией, а также бесплодием. В данном случае целесообразно периодически мастурбировать, до 2-3 раз в неделю. Причем такой подход актуален и для профилактики простатита, и для избавления от недуга, и для удовлетворения естественных сексуальных потребностей мужчины.

    Некоторые врачи уверены, что с психологической точки зрения мастурбация неспособна принести желанного оргазма. Ведь при интимной близости выделяется адреналин. Но вот в процессе самоудовлетворения этого не происходит. Более того, фиксируется лишь частичное опустошение желез. При бактериологическом простатите мастурбация не рекомендуется. Лучше временно воздержаться от подобных манипуляций. Ведь железа при возбуждении увеличивается — это будет препятствовать выздоровлению.

    Важно понимать, что простатит — неприятный недуг, требующий комплексного подхода в лечении. Поэтому лучше противостоять заболеванию под контролем врача. Со специалистом следует проконсультироваться как насчет регулярности интимной жизни, так и по поводу мастурбации. Немаловажно чаще бывать на свежем воздухе, регулярно заниматься спортом, сбалансированно питаться. Наряду с рекомендациями врача это ускорит выздоровление.

    Почему нет эрекции и как лечить мужчин при ее отсутствии

    Эрекцией называется увеличение полового члена благодаря заполнению кровью его пещеристых тел. Этот процесс происходит под воздействием механической стимуляции, зрительных и слуховых раздражителей, сексуальных фантазий. Временное или постоянное отсутствие этой реакции приводит к такому заболеванию, как эректильная дисфункция. Мужчины всегда тяжело переживают подобное состояние. Они часто обращаются к специалисту, чтобы узнать, почему нет эрекции и как происходит лечение болезни.

    Почему развивается недуг

    Причины отсутствия эрекции может определить только врач. Поэтому мужчине следует обратиться к специалисту после первых же случаев сбоя в работе половой системы, пока болезнь находится в начальной стадии. В противном случае патология примет необратимую форму и наступит импотенция. На приеме доктор задаст вопросы для выяснения психологического состояния, проведет осмотр полового члена и направит на диагностическое обследование. После оценивания результатов анализов будет выяснена причина отсутствия эрекции и назначено лечение болезни.

    Эректильная дисфункция иногда развивается по временным причинам, которые можно исправить без проведения лечебных мероприятий. Самая частая из них – переутомление. Если профессиональная деятельность мужчины связана с тяжелым физическим трудом или высоким умственным напряжением, ему необходимо полноценно питаться и спать не менее восьми часов в сутки. Только в этом случае организм сможет полностью восстановиться и самостоятельно наладить работу всех своих систем.

    Эрекция может отсутствовать в результате нервных потрясений и эмоциональных переживаний. Так, некоторые мужчины испытывают настолько сильное чувство обиды, зависти, страха, гнева, что вся внутренняя энергия уходит на сами переживания или на попытку скрыть их от окружающих. Иногда человек не может самостоятельно понизить градус эмоций. В этом случае ему необходима помощь психолога и лечение седативными препаратами.

    Эректильная дисфункция часто имеет психологический характер. Признаком такой проблемы является увеличение члена во время сексуальных фантазий, но полное отсутствие эрекции при попытке интимной близости. Психология знает множество причин такого явления, а именно:

    1. Неудачный сексуальный опыт.
    2. Неуверенность в себе.
    3. Стеснение своего тела.
    4. Насмешливое поведение партнерши.

    Что делать в такой ситуации? Может ли мужчина решить проблему самостоятельно? Все зависит от частоты неудач в постели. В любом случае всем представителям сильного пола следует помнить, что обращение к сексологу или сексопатологу не является необычным или постыдным действием.

    Иногда выяснение, почему у мужчины отсутствует эрекция, требует прохождения тщательного диагностического обследования. Ведь нарушение работы полового члена может вызвать множество заболеваний различных систем организма. К ним относятся:

    • Врожденные аномалии гениталий.
    • Воспаленная простата.
    • Инфекционные и венерические болезни.
    • Травмы и искривления полового члена.
    • Недуги сосудистой системы.
    • Неврологические отклонения.
    • Изменения гормонального фона.

    Еще одна частая причина отсутствия эрекции – возрастные изменения организма. Для того чтобы импотенция не наступала как можно дольше, необходимо с юности вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье, вовремя выполняя лечение появляющихся недугов.

    Как устранить проблему

    Специалисты предупреждают, что самолечение стимуляторами опасно для здоровья мужчины. Поэтому не стоит бежать в аптеку при первой же неудаче в постели. Любой препарат для лечения такого заболевания, как эректильная дисфункция, имеет свои противопоказания, а также может не сочетаться с другими лекарствами. Многие средства для мгновенного повышения эрекции обеспечивают желаемый эффект, но значительно ослабляют ресурсы организма и усугубляют основную болезнь, которая вызвала слабую функциональность полового члена.

    Эректильная дисфункция часто выступает симптомом воспалительных процессов в области малого таза. Например, при простатите страдают выделительная, половая и репродуктивные системы. Если отсутствие эрекции сопровождается болью при мочеиспускании, необходимо сделать УЗИ для оценивания состояния простаты. После лечения предстательной железы лекарствами или хирургической процедурой функционирование члена восстановится само собой.

    Отсутствие эрекции может быть признаком изменения гормонального фона мужчины. Чтобы подтвердить или исключить подобное нарушение, необходимо сделать анализ крови. При незначительном уменьшении уровня тестостерона достаточно соблюдать режим труда и отдыха и есть продукты, стимулирующие выработку этого гормона (орехи, бобы, злаки, дары моря). При значительном отклонении от нормы требуется серьезное лечение – гормонозаместительная терапия.

    Причиной отсутствия эрекции иногда выступают проблемы неврологического характера. Нервные импульсы зарождаются в височной части коры головного мозга, передаются в ядро спинного, который стимулирует нервные волокна в зоне члена. Патологический процесс в любом звене этой цепочки может закончиться таким страшным диагнозом, как импотенция. Лечение этих заболеваний отличается сложностью и длительностью. Для составления терапевтической схемы нужно сделать множество анализов, а далее – фиксировать любой положительный результат и корректировать терапию в зависимости от ее успехов.

    Физиотерапевтические и хирургические методы

    В качестве вспомогательного лечения врачи часто назначают физиотерапевтические процедуры. Одним из наиболее эффективных методов, особенно при простатите, является воздействие синусоидальным модулированным током (СМТ терапия). Слабые ритмичные импульсы способны ускорить клеточный обмен, улучшить кровообращение, насытить зону полового члена кислородом и питательными веществами. Этот способ особенно полезен, если причиной отсутствия эрекции был застойный процесс в области малого таза.

    Если у мужчины есть семья и желание физической близости, но эрекция дает сбои, можно воспользоваться вакуумной помпой. Она представляет собой колбу, в которую вводят мужской половой орган, и резиновую грушу, с помощью которой вручную откачивают воздух. Далее в зону пониженного давления начинает поступать кровь. Она заполняет пещеристые тела члена, делая его крепким и упругим. Недостатком этого способа выступает невозможность скрыть его от партнерши, но при крепких отношениях в браке жена всегда поддержит мужа и поможет пройти это своеобразное лечение.

    Современные хирургические методики позволяют сделать механизм поднятия пениса практически незаметным, а результат будет радовать мужчин долгие годы. Вариант протезирования подходит как пациентам с необратимыми патологическими процессами, так и людям преклонного возраста, желающим испытывать радость интимной близости.

    Эректильная дисфункция развивается у мужчин по многим причинам. Они носят психологический, физиологический, возрастной характер. Поэтому для составления схемы лечения врачи оценивают результаты нескольких диагностических исследований, выясняют психологическое и эмоциональное состояние пациента. Современная медицина способна вылечить множество болезней, особенно если они были выявлены на начальной стадии. А если нет надежды на полное восстановление эректильной функции, можно воспользоваться процедурами пластической хирургии.

    Источник prostatit.bezpotencii.ru

    Такой вопрос в разных формах всё чаще появляется в списке запросов

    Бывают ли геи среди страдающих простатитом? Можно ли вылечиться от простатита, став геем? И как собственно быть на практике гею с данной болезнью?

    Ко мне геи с простатитом попадают двумя путями.

    1. Как обычные пациенты, заподозрившие простатит, чаще хронический, обратившиеся к врачу, и признавшиеся в своей особенности. Сразу скажу, что меня не волнует их ориентация в этом контексте. Лечить-то всё равно придётся, как и других мужчин.

    2. Как геи, желающие "натурализации", то есть возможности получить и развить гетеро-влечение. При этом простатит выявляется мной активно, то есть при расспросе, даже при начальной беседе, и подтверждается инструментально, на УЗИ и анализах.

    И в той и в другой группе мало или нет людей, которые маскируют свою болезнь или наоборот — бравируют тем, что у них этой болезни быть не может. Поэтому я считаю свои наблюдения относительно достоверными, хотя и не говорящими о статистике — какой конкретно процент геев страдает простатитом, в том числе при сравнении с гетеро-мужчинами. Найти подобную статистику довольно сложно.

    Болеют ли простатитом геи?

    Я скажу так — простатчиков достаточно, как и среди гетеро-мужчин, не подозревающих пока о своём недуге. Много ведь людей приходит со словами "вот исполнилось сорок лет, решил проверить организм, и столько всего понаходили!".

    Понятно, что гей-ориентация, сама по себе — не гарантирует защиты обладателя её от простуды, воспаления мужских органов. Если только в выборе образа жизни, гламурные парни наверняка реже переохлаждаются и сидят на холодной земле, чем их не-гламурные друзья.

    Проблема в диагностике

    Проблема и в вопросах диагностики самой болезни (даже урологи расходятся в критериях причисления человека к имеющему простатит, и к "варианту нормы"), и в невозможности полноценного скрининга среди геев в связи с большим числом "теневых".

    Как учесть "геев-теоретиков", латентных геев и так далее? Вобщем это не моя задача, и на чисто теоретический вопрос любознательного посетителя моего сайта я не отвечу.

    Массаж простаты у геев

    В массаже простаты — есть некий миф, упорно поддерживаемый наверное большинством геев.

    Понятно, что массаж любой части тела полезен этой части. Любой из нас старательно трёт глаза или лоб при усталости, руки для "улучшения кровообращения", разминает шею при напряжённой работе за компьютером.

    Но разница между медицинским массажем простаты и массировании при анальном сексе — очень велика. Для здорового мужчины такой массаж не обязателен, при условии здоровой жизни во всём остальном! А для уже больного — к сожалению массаж при анальном сексе недостаточно эффективен. Это тот самый случай, когда палец лучше пениса.

    Массаж простаты — тот самый случай, когда палец лучше пениса

    Сексуальная активность

    Разница с "гетеро" может быть в другом — в сексуальной активности, в более активном использовании фантазий и воплощении их в жизнь.

    Очень большое число "обычных мужчин" — действительно не удовлетворены своей интимной жизнью, и пытаются восполнить это, заводя любовниц или занимаясь мастурбацией. Однако это как редкие праздничные обеды при однообразном в остальном питании макаронами быстрого приготовления..

    То есть в целом интимная жизнь этих людей остаётся не очень качественной, застой нарастает, и они попадают в группу риска по болезням простаты.

    А гомосексуалы — это люди, в значительной степени активные в сексе. Клуб по интересам, сексуальным интересам, как ни крути. Да, однополый клуб — но нас интересует выборка именно по степени активности.

    Более высокая активность и даёт по моему мнению — основное преимущество гомосексуалов перед остальными мужчинами.

    Сравнимая группа гетеросексуалов, с аналогичной активностью — имеет пониженые шансы заболеть простатитом, не затянуть течение уже начавшейся болезни.

    Гей заподозрил у себя простатит

    Если болезнь действительно недавняя — то есть немалый шанс избавиться от неё соблюдением всего нескольких простых правил.

    "Прочистить трубы". То есть — изменить приоритеты, и чаще, более качественно отвлекаться от обыденной жизни на секс! Это необходимо не "разово", а в течение нескольких недель, по крайней мере, да и затем лучше не опускаться ниже некоторого оптимального уровня активности.

    Более тщательно избегать риска "заражения" — то есть весь секс — только в надёжном презервативе. Напомню — для анального секса существуют более прочные изделия, и они интересуют нас не готичным цветом и видом, а просто увеличенной толщиной.

    ЗОЖ по всем правилам — на некоторое время, пока полностью не уйдут все подозрительные симптомы, включая ходьбу, бег, ЛФК, диету — подробная информация имеется и на этом сайте.

    Просто помните — пока болезнь не перешла в хроническую — её можно вылечить таким способом. После перехода в хроническую стадию — такого шанса уже не будет. Поэтому активируйтесь, пожалуйста, хоть на время!

    Как быть геям-преодоленцам?

    Как быть мужчинам, которые решили воздерживаться от гомо-секса, и в то же время страдают простатитом? Сложный вопрос, честно. Неоднозначный. Я предпочитаю решать его не в "общем виде", а индивидуально, с каждым из пациентов.

    На практике большая часть мужчин идёт одним из двух путей.

    Или стремится поскорее активировать гетеровлечение и получить возможность для гетеросекса. Хронический простатит ведь на то и хронический, что плюс-минус несколько месяцев не имеют большого значения! Принцип простой — "лучше потратить время на обучение , и затем за полчаса долететь!" (с)

    Или же параллельно с психотерапией — пролечивают свой простатит, медицинскими методами. Ставя при этом во главу угла не то, что важно для самолечения (качественные эякуляции), а процедуры и лекарства. Так же, как лечат одновременно зубы или уши, например, если они заболели.

    В любом случае — настойчивое грамотное лечение простатита, каким бы долгим и хроническим он не был — практически всегда увенчивается успехом. Независимо от ориентации пациента.

    Уролог-гей "лечит" простатит пациенту

    Что касается ориентации врача — тут я буду немногословен. Нечасто приходят ко мне от пациентов сведения об "урологах", которые лечат геев "излюбленным способом". При этом данные об образовании и специализации этих "массажистов" — довольно туманны, то есть возможно это вообще не медики.

    Некоторый лечебный эффект при этом описывается, как уже сказано выше — за счёт активизации секса, за счёт качественных эякуляций при застойном простатите 🙂

    Геи болеют простатитом чаще?

    Вот ещё один миф:

    Хотел бы вам дать тему для рассуждений. В весенне-летнем номере "СПИД-Инфо" врачом-урологом была выссказана резкая позиция однозначным тоном, что одна из причин простатита — это дисфункциональное использование простаты (частый массаж простаты членом) у пассивных парней. Я пассивный парень и занимаюсь не менее раза в день. Для меня эта позиция пугающая.

    Вообще это — отдельная тема.

    Если коротко — все мужчины, которым делали массаж простаты при воспалении этого органа — мечтают, чтобы придумали альтернативный способ лечения.

    Больно это. От просто "умеренно неприятно" до "лучше убейте!".

    Массаж простаты — довольно больно. От просто "умеренно неприятно" до "лучше убейте!"

    При "пассивном" анальном сексе — таких ощущений нет. Просто нет.

    Значит степень воздействия при анале — скорее незначительная, по сравнению с медицинской процедурой.

    По длительности курса — я предпочитаю курсы короткие и эффективные. Но иногда приходится по ряду причин работать по _нескольку месяцев_! Ежедневно, минус выходные, с несравнимой нагрузкой. И простата — выздоравливает, а не ухудшается при этом.

    Поэтому вред от анального "пассивного" секса будет там, где или занесут микробов, или же создадут застой (акт без эякуляции, например).

    Источник mostovskiy.com

    Столкнуться с проблемой простатита может любой мужчина независимо от возраста. В группу риска попадают представители сильного пола, которые ведут малоподвижный образ жизни, мужчины за 40 лет, имеющие вредные привычки и венерологические заболевания.

    Факторов развития болезни можно назвать еще много, ведь проблема вся чаще начала проявляться даже у молодых парней.

    Как не допустить возникновение простатита? Как облегчить протекание болезни? Какие специальные упражнения против простатита можно делать в домашних условиях подскажет Интернет-издание estet-portal.com.

    1. Причины и симптомы простатита у мужчин
    2. Чем полезны физические упражнения при простатите
    3. 7 упражнений, которые помогут преодолеть простатит

    Причины и симптомы простатита у мужчин

    Простатит — воспаление предстательной железы, которая отвечает за мужскую половую активность и жизнеспособность сперматозоидов. Из-за того что болезнь протекает бессимптомно, она быстро переходит в хроническую форму.

    Чтобы лечение простатита у мужчин не началось слишком поздно, нужно внимательно прислушиваться к своему телу и наблюдать не проявляются ли такие симптомы:

    • раздражительность, стрессовое состояние.

    Из-за своего месторасположения предстательная железа легкодоступна для различных инфекций.

    Помимо инфекций, причинами развития простатита у мужчин может послужить:

    • сидячая работа и малоподвижный образ жизни;

    • урологические и венерологические болезни.

    Простатит – это отражение жизни и внимательности к себе мужчины. Беспорядочные половые связи, незащищенный секс, употребление алкоголя и не соблюдение правил гигиены повышают вероятность развития простатита.

    Чем полезны физические упражнения при простатите

    Лечение простатита у мужчин должно включать в себя медикаментозные препараты и специальные упражнения, которые помогут не допустить обострения болезни. Также упражнения можно использовать для профилактики болезни.

    Физические упражнения полезны прежде всего тем, что они снабжают кровью и кислородом предстательную железу. Труднодоступное местоположение железы снижает приток крови, необходимое для активности любого органа.

    Упражнения также нацелены на сокращение мышц тазовой области, создавая перепад внутрибрюшного давления. Таким образом осуществляется природный массаж.

    Комплексы движений при лечении простатита у мужчин успокаивают нервную систему и активизируют работу надпочечников, что положительно влияет на работу железы.

    7 упражнений, которые помогут преодолеть простатит

    Помимо упражнений Кегеля, которые успешно себя зарекомендовали в предотвращении и лечении простатита у мужчин, специалисты разработали еще несколько комплексов физических нагрузок. Все упражнения нацелены на развитие гибкости позвоночника и задействования тазобедренных мышц.

    Упражнения можно выполнять стоя, лежа, сидя. Главное — максимально амплитудно и сосредоточено.

    Упражнение №1. Сесть на пол, ноги прямые прижаты к полу. Стараемся в этой позе «идти» с помощью ягодичных мышц. Можно задействовать руки как при обычном беге. 10 шагов вперед, 10 назад. Повторять 2 раза в день.

    Упражнение №2. Становимся в мостик. Напрягаем тазовые мышцы как можно сильнее и держим 5-7 секунд, расслабляем. Повторять 1 минуту.

    Упражнение №3. Стоим ноги вместе, руки за спиной. Необходимо согнуть ногу в колене, согнутою ногу отвести в сторону и выпрямить, опустить. Проделать так с каждой ногой по 10 раз.

    Упражнение №4. Выполнять необходимо на гладком полу. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сводим и разводим ноги. При вдохе разводим ноги, на выдохе – сводим и напрягаем задний проход.

    Упражнение №5. Лежа на ровной поверхности, начинаем поднимать медленно ровные ноги, затем таз и туловище. Необходимо чтобы тело стало в одну линий, как в березке. При этом все тело напряжено и сосредоточено.

    Упражнение №6. Стоим ровно, подбородок приподнят. На вздохе руки вперед, на выдохе опускаем. Повторить 6 раз.

    Упражнение №7. Лежим на ровной поверхности, сгибаем колени, делаем вдох. Наклоняем колени влево, потом вправо, выдох. Повторить 5 раз в обе стороны.

    Лечение простатита у мужчин должно проводиться комплексно: с помощью препаратов, назначенных урологом и специальных упражнений.

    Если простатит не лечить своевременно, возможно развитие бесплодия и потеря эрекции, что ведет к плохому самочувствию и депрессии.

    Чтобы избежать страшных последствий любой мужчина после 25 лет должен проходить обследование у уролога хотя бы раз в год, следить за гигиеной, вести активный образ жизни и правильно питаться. Тогда гармония в семейной жизни и мужское здоровье останутся с Вами надолго.

    Вам может быть интересно:

    Источник estet-portal.com

    Комментировать
    0
    25 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Простатит
    0 комментариев
    Простатит
    0 комментариев
    Простатит
    0 комментариев
    Adblock detector