Упражнения при простатите когда не сходит моча

СОДЕРЖАНИЕ
0
39 просмотров
01 июня 2019

Простатит – болезнь, характеризующееся воспаление предстательной железы. Это самое распространенное урологическое расстройство среди мужчин, особенно старше 50 лет. Наиболее частыми симптомами простатита является дизурические расстройства, которые проявляется в 98% случаев.

Характер болевых ощущений может быть разным: от длительных ноющих до кратковременных острых. С помощью простых методов и лекарственных препаратов, можно облегчить состояние, однако, посетить врача нужно в обязательном порядке для полного излечения заболевания.

Причины нарушения мочеиспускания при простатите

Нарушения мочеиспускания при простатите имеет свои особенности. Мужчины жалуются на рези во время выделения мочи, боли, частые позывы к опорожнению пузыря, которые могут сопровождаться затрудненным мочеиспусканием.

Предстательная железа играет роль клапана, который закрывает мочевой пузырь. Внутри железы находится узкий канал, по которому проходит урина. При воспалительном процессе, ткани предстательной железы воспаляются и увеличиваются в размерах, перекрывая мочеиспускательный канал. В связи с этим, мужчина не может полностью опорожнить мочевой пузырь, а значит, в скором времени, почувствует очередные позывы.

Из-за сужения мочеиспускательного канала, мужчине приходится часто тужиться, из-за чего возникает боль в уретре и мошонке.

Простатит быстро приобретает хроническое течение, при котором проблемы с мочеиспусканием увеличиваются. Это связано с такими изменениями, как:

  1. Гиперактивный мочевой пузырь. Является осложнением простатита, при котором в мочевом пузыре возникает повышенное давление, даже при незначительном количестве урины. При этом мужчина испытывает частые позывы в туалет, могут случаться неконтролируемые мочеиспускания.
  2. Затрудненный отток мочи. Воспаление, которое сохраняется на протяжении длительного времени, приводит к возникновению рубцов в шейке мочевого пузыря и железе. При этом напор и скорость струи урины уменьшается.
  3. Присоединение вирусной инфекции. Воспаленная предстательная железа является благоприятной средой для проникновения и размножение вирусных агентов в уретральном канале. При этом больной испытывает жжение после опорожнения.
  4. В урине могут наблюдаться капли гноя и крови.

Другие симптомы болезни

Всего при простатите выделяют три основные группы симптомов: дизурические, сексуальные и болевые. Кроме проблем с мочеиспусканием, которые были рассмотрены выше, болезнь сопровождается такими симптомами:

  • Повышение температуры тела до 38-39 градусов.
  • Дискомфорт в паховой области.
  • Чувство дискомфорта во время дефекации.
  • Нарушение либидо.
  • Затрудненная эякуляция.
  • Слабая эрекция.
  • Тянущие выделения.
  • Быстрая утомляемость.
  • Тревога.

Острое течение простатита встречается реже, и характеризуется ярко выраженными симптомами. Хронический простатит часто протекает в скрытой форме.

Нормализация мочеиспускания лекарственными препаратами

Простатит – это заболевание, требующее комплексного лечения: прием лекарственных препаратов, массаж простаты, гимнастика и физиотерапевтические процедуры. После нескольких дней правильного лечения, трудности с мочеиспусканием должны постепенно уходить. Однако, важно пройти полный курс лечения, чтобы болезнь не возвратилась.

Терапия в обязательном порядке предполагает применение антибактериальных средств после проведения анализа на чувствительность. Чаще всего назначаются пенициллины, фторхинолоны, цефалоспорины, аминогликозиды. Схема их приема определяется урологом в индивидуальном порядке.

Также показаны противовоспалительные средства, которые обладают обезболивающим эффектом и препараты, уменьшающие выработку мужских гормонов.

Для нормализации мочеиспускания в курс лечения входят Альфа-адреноблокаторы. Эти препараты стимулируют рецепты мышечных волокон простаты и мочевого пузыря, из-за чего отток мочи улучшается, предотвращая вероятность застойных явлений. Блокаторы адренорецепторов позволяют купировать такие процессы, как:

  • Неполное раскрытие шейки мочевика.
  • Повышение давления закрытия мочевыводящего канала.
  • Уменьшение скорости выделения мочи.

В течение всей терапии больном необходимо соблюдать питьевой режим, которые предполагает употребление не меньше двух литров воды.

Народные методы лечения

Применение средств народной медицины в комплексе с медикаментозным лечением позволит добиться положительных результатов быстрее. Их действие направлено на снятие воспаления и оказание мочегонного эффекта.

  1. Особенной популярностью при простатите пользуется петрушка. Свежий корень этого растения мелко нарезают, заливают кипятком и настаивают всю ночь. Принимать настой требуется по 1 столовой ложке до еды 4 раза в день. Последний прием должен быть не позднее 6 часов вечера.
  2. Отличным мочегонным эффектом обладает травяной сбор, состоящий из шалфея, крапивы и ромашки. Все ингредиенты в равных количествах насыпают в термос и заливают двумя стаканами кипятка. Настаивают в течение 8-10 часов. Лекарство можно пить на протяжении дня вместо чая.
  3. Хороший эффект оказывает специальный компресс. Для его приготовления необходимо 300 гр. воды нагреть до температуры 70 градусов и растворить в ней 1 ложку соли. Требуется смочить в растворе марлю и приложить в область промежности. Сверху налаживается сухая ткань и одевается белье. Делать компресс необходимо на ночь. После 8 – 10 процедур робота мочеиспускательного канала нормализуется.

Учащенное мочеиспускание поможет вылечить массаж простаты, который проводится в специальной клинике, либо в домашних условиях с соблюдением всех мер безопасности.

Источник prostatit-m.ru

Упражнения для удержания мочи – один из наиболее эффективных и действенных методов борьбы с этим осложнением. Обычно такая проблема возникает у мужчин после радикального хирургического вмешательства на мочевом пузыре. С помощью регулярных и правильных тренировок вам удастся вернуть тонус мышц органам малого таза, благодаря чему вы быстро избавитесь от недержания мочи. Чтобы добиться максимального эффекта, заниматься такими упражнениями необходимо на регулярной основе.

Почему после операций на простате возникает недержание мочи?

Любое хирургическое вмешательство – огромный стресс для организма. Когда врач разрезает патогенные ткани, он легко может повредить нервные окончания. Из-за этого пациент в будущем сталкивается с серьезными проблемами в опорожнении. Особенно часто недержание мочи возникает как последствие разреза стенки мочевого пузыря. В таком случае поражается мышечная структура, которая крайне долго восстанавливается.

После хирургического вмешательства на мочевом пузыре мужчина теряет чувствительность полого органа. Из-за этого могут возникать серьезные проблемы, связанные с отсутствием позывов в туалет. Любое неаккуратное или интенсивное движение может привести к высвобождению как небольшого, так и достаточно обильного количества мочи.

Как правильно выполнять упражнения?

Выполнять упражнения для удержания мочи после операций на простате очень просто. Делать их вы можете в любом удобном для вас месте, точных рекомендаций и каких-либо ограничений не существует. Перед тем, как начать их выполнять, постарайтесь ознакомиться со следующими правилами:

  • Перед физическими нагрузками обязательно сходите в туалет;
  • Начинайте с простых упражнений, постепенно переходите к более сложным;
  • В любом положении принимайте максимально удобную дозу;
  • Если хотите добиться отличного результата, выполняйте упражнения регулярно;
  • Начинать зарядку нужно с 10 подходов, постепенно увеличивайте их частоту до 30.

Техника выполнения упражнений

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений для удержания мочи, необходимо определиться в каких случаях выполнять их можно, а в каких – нельзя. Существует ряд противопоказаний, при которых такие нагрузки могут только ухудшить ситуацию. Выполнять методику Кегеля лучше всего вместе со следующей рекомендацией, которой нужно придерживаться каждое мочеиспускание:

  1. Во время отвода мочи постарайтесь остановить потом своими мышцами малого таза, после чего определите, какие именно отделы при этом напрягаются;
  2. Повторите сжатие мышц еще несколько раз, после чего расслабьтесь уже на сухую;
  3. Попробуйте повторить этот комплекс, сидя на корточках. (обычно делать это гораздо легче, чем стоя).

Если с первого раза вам не удалось определить, какие именно мышцы отвечают за остановку мочеиспускания, повторите такую процедуру несколько раз. Учитывайте, что для задержки мочи не подходят мышцы брюшины и ягодицы – все должно идти из внутренней части малого таза. После того, как вы выявите, какие именно мышцы отвечают за этот процесс, приступайте к выполнению упражнений Кегеля. Они проводятся по следующему алгоритму:

  • Сожмите мышцы, которые отвечают за удержание мочи – попеременно расслабляйте их. Обычно достаточно 10 раз за подход, после чего вы можете увеличивать количество повторений до 30 штук.
  • Задерживайте мышцы в напряженном состоянии по 5-10 секунд, после чего делайте перерыв. В среднем выполняют 3 подхода по 10-15 упражнений.
  • Старайтесь напрягать мышцы все сильнее и сильнее, чтобы они как бы заходили в область промежностей. Делать это нужно как можно чаще и интенсивнее, ведь именно от этого упражнения зависит скорость восстановления удержания мочи.
  • После этого перейдите к прорабатыванию мышц тазового дна. Напрягите весь низ живота и задержите себя в таком положении на 10 секунд. Повторяйте такой подход по 2-3 раза по 10 упражнений. Если вы почувствовали резкую боль или какой-то дискомфорт, откажитесь от выполнения этих упражнений.

Для достижения максимального результата придерживайтесь следующих советов:

  • Выполняйте упражнения во время мочеиспускания, так вам будет легче определить, какие мышцы в этом задействованы;
  • Старайтесь наращивать степень воздействия постепенно, чтобы не травмировать мочевой пузырь;
  • Не стоит излишне перенапрягать стенки мочевого пузыря, так вы рискуете надорвать их и столкнуться с сильными болевыми ощущениями;
  • Не стоит волноваться, если после выполнения комплекса вы почувствовали странные ощущения – так кровь активно прибегает к мочевому пузырю.

Несмотря на то, что упражнения Кегеля для удержания мочи после операции на простате достаточно простые, они обладают крайне высокой эффективность. С их помощью вы быстро избавитесь от проблемы всего за несколько недель. Их эффективность подтверждена не только врачами, но и многочисленными отзывами в интернете. Данную методику используют уже более полувека.

Безопасны ли упражнения Кегеля?

Упражнения Кегеля для мужчин, перенесших операцию на простате, позволяют быстро избавиться от недержания мочи. Их эффективность подтверждена многочисленными исследованиями, а также отзывами опробовавших мужчин. Несмотря на высокую безопасность такой терапии, она имеет ряд абсолютных противопоказаний. К ним можно отнести:

  • Недавно перенесенные операции на брюшной полости – могут разойтись швы;
  • Наличие злокачественных и доброкачественных опухолей в предстательной железе – может произойти ускорение разрастания тканей;
  • Наличие инфекционного процесса в организме – может произойти сильное повышение температуры тела, из-за чего возникают осложнения;
  • Воспаление органов малого таза – вызовут сильнейшую болезненность;
  • Геморрой – вызовет не только болезненность, но и кровотечение;
  • Недавно перенесенные травмы и оперативные вмешательства – приведут к повышению температуры тела, недомоганию;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы и пролапс органов малого таза.

Польза упражнений Кегеля

Упражнения Кегеля для удержания мочи – уникальная система, которая позволяет натренировать мышцы мочевого пузыря. Она разработана специально для мужчин, которые перенесли операцию на простате. Учитывайте, что для достижения максимально положительного результата выполнять их необходимо регулярно, а не время от времени. Также не стоит с первых занятий напрягать себя интенсивными нагрузками, чтобы не спровоцировать развитие осложнений.

Суть упражнений Кегеля сводится к тому, что специальный комплекс повышает мышечную активность брюшины, которая отвечает за многие физиологические процессы в организме. Благодаря ее укреплению мужчине удается побороть серьезные проблемы с недержанием мочи или кала. Это положительно сказывается на половой системе, избавляет от эректильной дисфункции.

Общие рекомендации

Чтобы упражнения для удержания мочи после операции на простате были максимально эффективными, старайтесь придерживаться всех рекомендаций врача. Они помогут вам добиться отличного результата за более короткий срок. В целом, специалисты особое внимание уделяют следующим рекомендациям:

  • Приведение массы тела в норму – из-за избыточной массы тела мужчина может сталкиваться с серьезными проблемами в мочеиспускании. Чтобы остановить недержание, необходимо сделать все возможное по приведению своего веса в норму.
  • Отказ от курения – это поможет восстановить нормальную эластичность сосудов, благодаря чему нервные окончания будут лучше работать.
  • Ограничение потребляемой жидкости – из-за чрезмерного употребления жидкости стенки мочевого пузыря у мужчины могут растягиваться, из-за чего возникают серьезные проблем с недержанием мочи.
  • Отказ от алкоголя и кофе – это поможет восстановить уровень давления в организме, что положительно сказывается на общем самочувствии. Также это восстанавливает кровеносную систему.

Источник oprostatit.ru

Основная причина развития простатита – это застойные процессы в предстательной железе. Заболевание развивается на фоне нарушения кровообращения и лимфооттока в органах малого таза.

Физические упражнения при простатите направлены на нормализацию этих процессов и укрепление лобково-копчиковой мышцы. Ежедневное выполнение простой гимнастики показано как для профилактики, так и для лечения заболевания.

Упражнения Кегеля

В качестве разминки можно выполнять упражнения Кегеля. Вопреки расхожему мнению, такая тренировка показана не только женщинам, но и мужчинам.

Преимущества упражнений – это их простота. Выполнять тренировку можно где угодно, даже на работе.

  1. Напрячь лобково-копчиковую мышцу на несколько секунд, а затем расслабить. Упражнение делается медленно, с постепенным увеличением времени напряжения. Количество повторов – от 10 до 50. Рекомендуется повторять несколько раз в день.
  2. Быстро напрячь анус и сразу расслабить. Повторить 10-20 раз.
  3. Почувствовав позывы в туалет, во время мочеиспускания следует напрячь соответствующую мышцу, постаравшись остановить струю на несколько секунд, а затем продолжить мочиться. Повторить несколько раз в течение дня.

Эти упражнения – лучшая профилактика простатита для людей с сидячей работой. Они укрепляют лобково-копчиковую мышцу и улучшают местное кровообращение. Сокращать лобково-копчиковую мышцу и анус можно в любом положении. Рекомендуется время от времени менять исходную позицию, сокращая мышцы лежа, сидя на стуле или присев на корточки.

«Тазовый маятник» и «мостик»

Следующие упражнения примечательны простотой выполнения и эффективностью.

«Тазовый маятник» выполняется стоя. Необходимо расставить ноги, руки удобно положить на пояс и глубоко присесть. Из этого положения совершаются движения вперед и назад. Туловище неподвижно, работает только таз. На вдохе – максимальное движение вперед, на выдохе – назад.

Упражнение «мостик» делается лежа. Лопатки прижаты к полу, ноги согнуты в коленях. Необходимо подтянуть стопы как можно ближе к ягодицам. Из этой позиции на вдохе таз приподнимается максимально высоко, ягодицы при этом напряжены, а верхняя часть тела неподвижна. На выдохе следует расслабить ягодицы и опустить таз на пол. Чтобы усложнить упражнение, следует задержаться в верхнем положении на 10 секунд.

Еще одно элементарное упражнение – это одновременное напряжение ануса и бедер в положении лежа. Ягодицы при этом прижимаются к полу.

Такие простые физические упражнения при простатите следует повторять по 10 раз ежедневно, постепенно увеличивая количество повторов.

Приседания при простатите

Приседания способствуют укреплению мышц тазового дна и улучшают местное кровообращение. Рекомендуется выполнять 3 вида упражнения.

  • Классические приседания – ноги широко расставлены, таз опускается перпендикулярно полу. Обязательно следить, чтобы колени в нижнем положении были на одном уровне со стопами, но не выходили вперед;
  • Полуприседание. Выполняется так, будто человек хочет присесть на высокий стул, но в последнее время передумывает и выпрямляется. В нижней позиции следует задержаться на 5 секунд;
  • «Плие». Упражнение пришло из балета. Ноги широко расставлены, стопы смотрят в стороны. Необходимо присесть максимально глубоко, задержавшись на 5 секунд. Усложнить задачу можно, если выполнять приседание стоя на носках. Для удержания равновесия, можно держаться руками за спинку стула;
  • Встать возле стены, прижавшись к ней ягодицами и спиной. Из этого положения медленно выполнить приседание, не отрываясь от стены. При выполнении упражнения колени должны быть сомкнуты;

Ежедневно рекомендуется делать по 10 повторений каждого упражнения. В первые дни возможно появление боли в мышцах.

Полезные рекомендации

Для уменьшения застоя секрета показана любая физическая активность, при которой задействованы мышцы таза. Хороший эффект оказывают статические нагрузки на эту область и растяжка.

При воспалении простаты можно заниматься йогой или выполнять упражнения на фитболе. Главное – это регулярность тренировок. Простые физ упражнения при простатите не требуют специальной подготовки, для их выполнения не нужны спортивные снаряды. Зарядка займет не больше 10 минут в день, а некоторые упражнения могут выполняться в любой обстановке, включая рабочую.

Регулярная гимнастика, сбалансированный рацион и медикаментозное лечение принесут ощутимые результаты, если ими не пренебрегать. В качестве бонуса, мужчина быстро отметит улучшение потенции, так как это напрямую зависит от тонуса лобково-копчиковой мышцы.

Источник proprostatit.com

Комментировать
0
39 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Adblock detector